午餐玉米代饭、面到底是减肥还是增肥还是无

何伟文 回答时间：2018-12-01

玉米属于粗粮,含有大量的纤维素,容易产生涨腹感,而且可以预防便秘,玉米不容易消化,其淀粉在胃里停留的时间较长,不容易产生饥饿感
按照你的描述考虑食用玉米对于自身减肥存在一定的促进作用的，可以保持，注意适当运动
以上是对“午餐玉米代饭、面到底是减肥还是增肥还是无”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-12-01

你好，这是要看全天的饮食情况的，不是一餐的食物能够减肥的
可以给你做私人的营养配餐，告诉你每一餐该怎么吃，吃多少，这样减肥的效果更好

黄文飞 回答时间：2018-12-01

你好，根据你说的这种情况分析，考虑是正常的饮食量，一般是不增肥不减肥的。
请不要担心，建议你早餐吃好，午餐吃饱，晚餐要少吃，平时多运动锻炼，长期接触，才能保持体形完美。