问题描述： 前两个月在电脑跟前一坐就是几个小时,这两天发现身体特别的肥胖,尤其是肚子的部位和屁股的部位,以前的衣服都穿不上了,每天都会喝一袋酸奶,酸奶到底是减肥还是增肥?
酸奶可以起到一定的减肥效果,想要减肥只喝一种食物是不好的也达不到增加身体所需要的营养,平时一定要适当的到户外参加游泳的运动,比如说骑单车,游泳,爬山慢跑快走,坚持一个小时左右的时间,可以起到非常好的减肥效果,
张慧芝
回答时间：2019-08-18