问题描述：两个孩子都是顺产,现在私处也是很松弛,好长时间没有性生活了,有的话也是草草了事,现在自己想通过平时做缩阴运动来改善,
你好，一般要三四个月，而且缩阴运动一定要长期的坚持，不能松懈，好有要注意身体的保养，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，出了缩阴运动，还可以做瑜伽保持身材。
张月玲
回答时间：2018-10-14