问题描述： 因为过年期间的饮食太好,摄入营养过多,导致我过一个年就长胖了十斤,通过跑步运动来减肥,一天跑5公里能减肥吗?
想要减肥是可以通过一天跑五公里来进行减肥的,为了在避免在跑步的时候身体受到损伤,可以在跑步之前进行训练上的热身运动,在跑完步之后不要立即就站立不动,在饮食上尽量摄入富含维生素的食物,
wangwen
回答时间：2019-09-02