问题描述： 有一个朋友,他每天为了减肥都会跑步十公里,可是我感觉他这样是做无用功,但也不确定,想每天跑十公里能减肥吗?
每天跑十公里是完全可以减肥的,因为跑步它可以提高自身的出汗量,从而达到减肥的效果,跑步的同时营养也要跟得上,适当的吃一些牛肉,可以使肌肉之间变得紧凑,从而达到快速减肥的效果,
熊平安
回答时间：2019-09-01