慢跑5公里能减肥吗?

2019-09-06 女 | 20岁

问题描述：最近朋友心血来潮想要来一次慢跑减肥,因为试过很多减肥方法,但效果总是不尽如人意,给自己定的方案是每天慢跑5公里,所以想要慢跑5公里能减肥么?

回答（1）

彭丽霞 回答时间：2019-09-06

慢跑是能够减肥的,但因为效果显现的比较慢,所以慢跑是要长期坚持的,但是慢跑5公里是一个很长的路程,在这一过程中,体内的能量会消耗的很快,所以耗费体力较大,同时身上多余的能量也会逐渐消耗,所以慢跑5公里是能够减肥的,

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