问题描述： 朋友现在在跑步减肥,朋友说他现在每天跑5公里,说每天跑5公里的话是可以减肥的,也让我跑,每天5公里能减肥吗?
每天跑5km是能够起到减肥的效果,但是在刚开始跑步的时候,可以先慢一点等到适应之后再来慢慢的加强,或者是速度跑得越来越快,除了跑步还可以骑动感单车,这些都是很好的减肥方法,要多注意休息,
wangwen
回答时间：2019-09-01