问题描述： 最近这段时间,我总感觉自己体重上涨的有一些快,每天步行5km的话,会不会有一些比较好的减肥效果呢,平常应该怎么进行这方面的锻炼呢?
如果能够坚持下来,每天都进行5km的行走,对于减肥方面肯定是有比较好的效果,而且还能够促使身体更加健康,在最开始的时候,后不要走得太快,避免对肌肉方面有一些不良的损伤,会引起明显的疼痛,慢慢的进行速度的增加,
