问题描述: 170厘米,110公斤,脾虚,痰湿,头发出油,头晕,有痰,大便黏稠
这个减肥是一个常规问题,也比较集中,没有好的办法的,靠自己毅力减肥无非两个原则,一个控制嘴巴,一个迈开腿的,加强锻炼,平时油炸煎烤的东西尽量不要吃,贵在坚持
可以饮食和运动相结合减肥,可以减少热量摄入,并且不容易反弹。建议多饮水,多吃蔬菜水果,少吃甜食和油腻食物,避免长时间熬夜,增加体育锻炼,有利于促进减肥。