肥胖减不下去如何不吃药不跑步减肥

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

听听你目前的，提供情况来看，可能是有点肥胖，但是不知道您具体的身高是多少。
如果要减肥的话，跟你您目前的年龄情况来看，建议还是采用科学的减肥方法，也就是节食加运动的方法。
以上是对“肥胖减不下去如何不吃药不跑步减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

看了你所描述的这个问题，想要减肥是需要一定的毅力的。
平时要多锻炼一下身体，少吃甜食，油腻和辛辣的东西，不要暴饮暴食，少吃膨化食品。