你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，心理作用引起的，
可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院找心理医生咨询看看
您好，最近三个月经常失眠，睡眠不踏实。情绪低落还会跟家人大吵大叫，应该是觉得家人不理解您。
建议您约我的咨询详谈。您虽然能与家人朋友交流，但是应该感觉他们无法深入了解您的内心所以您才会一个人哭，又不肯说出来。您需要做专业的咨询。
以上是对“睡眠质量差容易情绪低落或暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你今年24岁，这三个月以来，经常失眠。但是也很低落。你有一定程度的抑郁症的症状。
建议在家人的陪同下，到当地医院的心理科看医生，医生会根据你的实际情况以及检查结果给予治疗。
你好，根据你描述的这些信息分析，很可能是生活工作压力过大，所导致的一些，精神抑郁倾向。
对于失眠建议可以辨证用中药调一调，可以用人参归脾汤加减，必要时也可以到医院咨询心理医生。