你好，根据你讲述情况，有情绪低落，食欲减退失眠多梦，睡眠质量不好导致抑郁症倾向，首先需要明确病因，采取针对病因治疗，把心里面事情倾诉出来，多户外参加集体活动，选择自己学会事情的转移注意力，也可以到医院精神科进行就诊。
2019-07-10
你好，可能是压力太大或事情太多导致的，放松心情，平时注意锻炼身体增强抵抗力，可以看看医生，用药物治疗一下，也可以进行心理咨询，必要的时候药物治疗。
2019-07-10
问题描述： 晚上睡不着,午睡总是睡一会醒一下一直反复,还总爱做梦,梦不仅会重复还会继续发展,而且梦都特别奇怪所有人以另一种方式存在,醒来之后精神状态特别差情绪低落,食欲减退
你好，你这种情况考虑是由于失眠问题，睡眠质量不好，导致的精神状态不佳的情况，另外其实每个人都会有做梦，这是正常的生理现象，不过所谓日有所思夜有所梦，这可能与你白天思虑太多，精神压力太大有一定联系！
建议你放松心情，不要强化问题，胡思乱想，试试调整睡眠质量，睡前喝杯热牛泡，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，白天也不要给自己太大的压力，试试劳逸结合，适当进行体育活动，但不要过于劳累，都有助于状态的好转！
你经常失眠，情绪状态非常差，感觉每天都做梦，食欲减退，每天很疲劳，这种情况很有可能是长时间学习紧张，精神压力大所造成的抑郁症状。看起来你焦虑情绪也非常明显。
你这种情况是需要告诉家长的，让家长带你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。通常需要吃些调节脑神经的药，并接受心理疏导。你的情况可能主要还是精神心理因素引起的，接受心理咨询是很有必要的。
以上是对“失眠多梦睡眠质量差食欲减退情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！