考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼呕吐的症状。
建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
因为平时心理压力比较大，睡眠量比较小，所以皮肤差一些，是这个原因导致的。
因为你现在的年龄比较小，所以考虑身体的不适和心理压力大是有关系的，建议平时放松心情，可以选择心理医生的帮助。
以上是对“晚上失眠睡不着，睡着思想很清楚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，是不是你的心里有什么事情造成了你这种心理的焦虑，影响到睡眠的质量。
平时要放松心态，如果过于纠结某一件事情会引起焦虑，造成精神紧张，更容易影响注意力。所以要放松下来，必要的时候可以做做注意力训练。
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠等，
可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，注意低脂低盐饮食，适当运动锻炼