问题描述：躺在床上,一直睡不着,没有睡意,躺了几个小时,都感觉挺精神的,然后心跳的有点快,一分钟我测试了一下,可以达到85下左右,而且好像有点兴奋,躺着总感觉闷闷的,胸口像压着一块石头,呼吸不顺畅,第二天,精神状态还好,就是有眼突,不是很严重,但是用手触摸,能感觉到,还有就是还是兴奋,,静不下心来,中午午休也根本睡不着,这些天,不知道丢失了多少睡眠了,是从今年4月份左右才开始有的,以前没有,不知道是不是甲亢呢
你描述的状况主要是睡眠障碍伴发焦虑情绪，持续存在时间较长。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。
2018-09-24失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
