问题描述： 32岁,半年后准备要二胎,医院体检建议先控制一下体重,平时的比较懒,不知道吃什么,也不太会做饭,所以老是会吃一些快餐或是方便面之类的食物充饥,怎么样才能更好的控制饮食呢?什么瘦身产品效果好?对健康也没有伤害,最好是不影响我半年后的怀孕的计划,
您好,根据您描述的情况,不推荐您使用减肥药和一些极端的减肥方式,对身体有一定的副作用。想要减肥首先要知道减肥的关键在于合理的饮食控制和适量的运动，运动方面建议您坚持一些中小强度的有氧运动，包括一些快走，慢跑，瑜伽，游泳等。饮食方面可以辅助一些低热量饮食，严格的减少并控制多余热量的摄入，使身体的支出热量大于消耗热量，真正做到健康减脂不伤身。例如上海swiiny（斯雯尼），纯生物制剂，不添加任何药物成分，所以不必担心对身体或是后期的怀孕有伤害。另外在代餐的同时营养师会帮助指导饮食及运动，培养健康的饮食习惯和理念，对后期的体重保持也会有很大帮助，不必担心反弹。
以上是对“什么瘦身产品效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
像你这种情况来说，近期一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身。
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪。
你可以通过运动和饮食的方式进行调节，日常服用些普洱茶可以有效的促进减肥瘦身的功能。
日常规律自己的作息和饮食搭配，避免肥厚刺激的食物摄入，多进行有氧运动调节，不提倡减肥口服产品。
以上是对“什么瘦身产品效果好？最主要是安全”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你的描述来看，经常会吃一些快餐或是方便面之类的食物充饥，这样长期下来会影响健康的。
只要注意生活规律，饮食以五谷杂粮为主，三餐七分饱，适当吃水果蔬菜，自然会有好的结果了。
你好，，建议你还是不要选择瘦身产品，药物都影响你的内分泌，更不利于你二胎的备孕。
首先改变饮食，不要吃快餐和方便面，他们具有添加剂成分，只有单纯的热量没有营养，三餐规律，营养均衡，一定的体育运动是很必要的，坚持一小时的运动量。
