问题描述： 现在处于哺乳期,有什么方法能帮助我健康减肥呢?孕期和月子期间吃了很多高脂肪、高热量的食物,也没有什么运动,导致肚子上脂肪堆积,什么瘦身产品效果好,没有副作用,对身体没有伤害?
你好，吃的多，运动少是造成你肥胖的根本原因，至于减肥产品，一定要谨慎选择
饮食上以清淡为主，但要保证营养均衡，运动不可过度激烈，以慢跑等温和运动为主
按摩减肥，通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。但仅是按摩效果不佳，建议按摩前涂抹一款专业、安全的减肥霜，纯植物的波颜婷，草本植物萃取精制而成，适用于各种肤质，经检测实验证明，对身体没有刺激性和过敏反应，只需简单涂抹按摩，就能帮助加速脂肪燃烧
您好，腹部脂肪的堆积主要是饮食不合理，缺乏运动。您可以尝试安全有效的低热量饮食，不仅能快速、便捷地为人体提供大量的各种营养物质，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。利用营养餐可以更严格、正确的控制食量和热量，在代餐的同时培养健康的饮食习惯，帮助达到减肥的目的。您可以试试一些在线减肥，例如上海swiiny（斯雯尼），减肥教练通过网络进行减肥指导和训练，以他们的代餐产品来实现饮食控制，减肥方式简单易执行，使用灵活，价格也不贵，效果也是有保证的。代餐加运动是目前国内相对有效的减肥方式，因为产品里面没有任何药物成分，所以安全性也是首屈一指的。
以上是对“什么瘦身产品效果好，没有副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥的话，最好的办法就是合理饮食，然后坚持运动，坚持下去就好了
建议调整饮食结构，多吃水果蔬菜，多喝水，坚持运动，希望我的回答对你有帮助！
以上是对“什么瘦身产品效果好，没有副作用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，由于处于哺乳期，最好不要口服减肥产品，你方通过哺乳对宝宝造成影响。
建议您平时多增加运动，可以做做瑜伽，转转呼啦圈，饮食适量多吃点蔬菜水果。
你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
