问题描述： 女,36岁,生二胎后体重一直居高不下,身高163,体重156斤,怎么样才能更快的瘦下来呢?推荐一下,什么瘦身产品效果好?平时主要是在家带娃,没有什么运动,利用瘦身产品的话需要配合什么运动呢?
你好，合理的饮食、适量的运动不仅有助健康，对减肥也是很有帮助的
三餐吃至7、8分饱，或者少食多餐，多吃蔬菜水果，多喝水，每天坚持适量的运动，运动以温和为主，不宜太过剧烈
至于瘦身产品，一定要选择专业的品牌，这里推荐波颜婷：以草本植物为原料，细腻温和不刺激，适合各种肤质，只需简单涂抹按摩，便可通过“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质，并阻断脂肪团的再次生成，达到收腹提臀，瘦腰细腿等多部位塑身美体的目的。
单纯考虑是存在体胖，这个和怀孕分娩存在关系，
目前的情况也不需要太担心，这个也不需要治疗，平时通过锻炼改善，饮食控制就可，
以上是对“什么瘦身产品效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
应该考虑适当控制一下饮食，增加活动量可以达到健康减肥
建议你，应该积极锻炼身体，增强机体抵抗力，多吃蔬菜和水果，少吃碳水化合物食物，增加活动量，可以达到健康减肥的作用。
您好，健康的减肥离不开合理的饮食控制和适当的运动。运动方面可以坚持一些有氧运动，例如快走、慢跑、瑜伽、跳操、游泳等，每周4~5次，每次45分钟左右。同时您可以利用低热量饮食，严格有效的阻止多余热量的摄入，使消耗热量大于摄入热量，从而帮助减少体内多余的脂肪。代餐具有高饱腹、高蛋白、高纤维、低热量等特点，更利于执行和坚持。口碑比较好的，例如上海swiiny（斯雯尼），安全性高，效果好，价格也不贵。
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