你的情况需要排除有没有局部骨折。局部如果伤后固定的不好也会影响恢复。
我建议你去医院骨科检查一下，拍一个X光片检查。如果确实没有骨折，可以带一个护踝保护。可以限制踝关节的活动范围，促进愈合。缓解不适症状。
问题描述： 脚扭伤一个月了买了吃的药,膏药,还有万通筋骨喷剂都没啥效果,怎么办
你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛一系列等的症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
以上是对“软组织损伤肿还疼摸着有疙瘩怎么看？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！通过你的症状叙述，考虑你的情况需要拍一下局部核磁共振检查，
一个月扭伤应该是好了的，你的情况考虑有其他方面的问题，建议你检查后有针对性的治疗，
你的情况需要排除有没有局部骨折。局部如果伤后固定的不好也会影响恢复。
我建议你去医院骨科检查一下，拍一个X光片检查。如果确实没有骨折，可以带一个护踝保护。可以限制踝关节的活动范围，促进愈合。缓解不适症状。