你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于精神因素导致的失眠，应当问题不大
建议您要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
问题描述： 为什么明明很困但是就是睡不着脑子里想一些乱七八糟的事努力不去想事情但是控制不住的为什么明明很困但是就是睡不着脑子里想一些乱七八糟的事努力不去想事情但是控制不住的
您好，这种情况从什么时候开始的呢，您想一下是不是生活中近期有重要的事情发生？
明明很困却睡不着，是因为内心很焦虑，而您的注意力如果集中在睡眠这件事上，就会放大不安情绪，您可以试着转移一下注意力，睡前服用一杯脱脂牛奶，有利于安眠。如果效果不佳，建议看心理医生做做心理疏导。
以上是对“为什么明明很困但是就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你说的情况看，这是失眠的症状啊，可以用药调一调嘛，不必担心
你好，建议你放松思想，一般来说，可以吃些佐匹克隆片调一调，也可以吃些艾司唑仑片调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好
你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于精神因素导致的失眠，应当问题不大
建议您要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用