明明很困,但就是睡不着

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

按照你的描述考虑属于心理作用导致的睡眠质量不高，可以试试日常的饮食运动护理试试
现在的情况建议注意日常的运动锻炼，晚上睡前前喝杯热牛奶，泡澡，都有助于缓解疲劳，促进睡眠作用
以上是对“明明很困，但就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

您好，上述描述的情况来看，考虑是与睡眠神经兴奋的情况有关的。
睡前可以泡泡脚喝杯热牛奶均是有助于睡眠的，必要时可以在医生的指导下应用谷维素维生素方面营养安神药品改善睡眠的问题。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

这个是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。
建议放松心态，避免疲劳，可以吃点安神药物先观察，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。