怎么样才能有效的减肥好方法

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，有很多女人都是产后肥胖，身体走形的，一般减肥产品都没有太好的效果，并且副作用大。
你可以通过控制饮食结合有氧运动减轻体重，不要暴饮暴食。祝您健康，美丽。生活愉快。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好晚上6点之后不要吃任何东西，白天多喝水，晚上少喝水，晚上可以适当运动。
建议饮食注意不要吃油炸的，不要多吃，可以吃水果。饮料也别喝，就矿泉水。吃饭要细嚼慢咽，如果你是女孩子，就尽量淑女化。