减肥要采用比较科学的方法，否则减肥效果会大打折扣。对于减肥，可以采用运动和饮食控制来进行，科学安排，长期坚持，这样才可以减肥。
饮食上，要注意低热量进食，选择低热量的食物，必要吃过多煎炸、多油的食物。平时饭前可以喝能够促进降脂排毒的罗汉果荷叶茶，最好是袋泡茶那种，它能够辅助减肥。平时还要坚持进行运动锻炼，这样促进身体的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。
问题描述： 减肥好方法有哪些,体重超重了50斤,很苦恼,
任何的减肥药物和节食对身体健康均是不利的，应该避免。最好的方法是科学合理地锻炼，是需要过程的。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，平时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，比如有油炸类食品，奶油等，蔬菜水果比较好一些，逐渐地改善减轻，达到理想的身材并保持健康的身体。
以上是对“减肥好方法有哪些，怎样才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，你这种情况有可能是肥胖引起的刺激性反应引起的症状情况
建议您不要紧张的，平时注意自己的反应情况，可以根据情况少吃油腻的食物，增加自己的运动量
减肥要采用比较科学的方法，否则减肥效果会大打折扣。对于减肥，可以采用运动和饮食控制来进行，科学安排，长期坚持，这样才可以减肥。
饮食上，要注意低热量进食，选择低热量的食物，必要吃过多煎炸、多油的食物。平时饭前可以喝能够促进降脂排毒的罗汉果荷叶茶，最好是袋泡茶那种，它能够辅助减肥。平时还要坚持进行运动锻炼，这样促进身体的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。