怎么样才能有效减肥?问题,想减肥

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

应该是根据自身的体质特点对症下药去选择减肥的食物和方法营养均衡 + 低热量+ 不降 低人体的新陈代谢+ 一周体重下降不超过4斤

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，很高兴能帮助到你,你的情况建议你通过体育锻炼,控制饮食减肥你好，建议你每天都要坚持至少一个小时的体育运动，饮食上早午饭正常吃,晚饭减半,祝您健康