问题描述： 今年20岁,从小便秘人们说我体内有大量宿便,如何调理?吃一些什么药或者是什么调理一下巴
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是脾胃虚弱，消化不良，胃失和降引起来的便秘的表现。这种情况可以采取健脾和胃导滞的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间保和丸或四消丸等。
便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝健康.
