问题描述：便秘,长期便秘,毒素很多,项排宿便 想清肠,通过健康的饮食疗法所以问怎么有效的通过饮食清肠排毒排宿便?我看网上有很多版本的断食法,很难实行,有学生族的健康比较可行的清肠法吗?急需排宿便!
建议你平时最好少食辛辣以及油腻的食物,同时多吃含纤维素高的食物,必要的话服用润肠的药物进行治疗
