问题描述： 我身高168体重120斤,一直想要减肥却越减越肥,节食期间我最容易暴吃,我也有点便秘,对于我来说细嚼慢咽,少食多餐在短期内能减体重吗,能缓解便秘吗?
您好，一般来说最好的健康的减肥方法就是需要多运动。
您好，建议您少食多餐注意多吃水果蔬菜，每天运动2小时以上可以达到减肥的目的。
你好，你一开始减肥方法就错了。当然是减不下来。节食减肥是非常错误的。
节食减肥只会造成基础代谢下降。不仅仅损伤身体。而且虽然短期内好像有效果。但是以后会反弹更厉害。建议你别这样做。饮食量要适当控制。比如说油腻的不吃。不吃零食宵夜。三餐规律健康。多点粗粮青菜水果。不要去节食
主要是多运动。这样可以减肥也会改善身体状况。如改善便秘
