问题描述： 身高155,体重150,哺乳期,九个多月,如何快速减肥,脸色发黄,
考虑减肥要适度，不要急于求成，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。
建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑等每次50分钟以上
亲，你好，看了你的描述，刚生完孩子，脸色又不好，不要急于减肥，先养好身体吧。
不过你的体重是有些重了，建议你平时尽量不吃零食，甜食，少吃面食，不暴饮暴食，多吃蔬菜水果，中午可以适当吃些瘦肉，鸡鸭，鱼等高蛋白食物，晚餐不要吃太多，要多运动。另外你可常吃些红枣，桂圆，枸杞，葡萄干等补气血的食物，这样脸色慢慢会好转的。等孩子忌奶后，如果条件许可，可以吃些阿胶。健康比什么都重要的，你说是吗？
你好，女性产后一般都会有发胖的情况存在，一般在哺乳期结束以后慢慢就会恢复正常。
建议你多运动，饮食要均衡，也不要要求快速减肥，减肥是需要一个慢过程的。
以上是对“产后快速减肥，想要快速减肥，减肥。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
少食多餐吧，适当活动，不能心急。快速减肥没好办法。
慢慢来，快速减肥对身体不好。平时少食多餐，多吃青菜水果，晚上少吃，适当活动，时间长了，慢慢就瘦了。
您好，减肥没有捷径，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
注意饮食，每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
