你好，你这种情况闲的运动配合饮食减肥。不容易反弹并且可以锻炼身体的美好曲线
你好，具体方法如下每天用保鲜膜包裹身体餐后半小时运动半小时。跳绳是非常适合
身高体重与遗传和营养有关，一般如果减肥还是要控制饮食，坚持运动！
早上吃好，中午吃饱，晚饭少吃，低盐低脂低糖饮食，坚持运动！
以上是对“需要得到更好的减肥方法，，，，，，，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，
还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
你好！你身高多少？生孩子后觉得胖了，要减肥，
减肥就是两点：少吃，多动，要坚持，要慢慢来，坚持到底吧！