问题描述： 减肥为什么要喝温水不能喝凉水有氧运动过度会消耗肌肉减肥和增加肌肉不能同时达成吗?
主要目的是为了消除小腹的赘肉,只作两三次是看不出任何效果的,至少得持之以恒的每天上下午各做两三次,每次至少做八拍,持续三个月后,你一定能看出效果来,不但能维持美美的身材,而且也能舒解紧张的上班压力呢! 另外,凡事追求完美的你,在晚上洗浴后最好用一些美体的产品（纤体塑身类的）涂于身上,并在腹部做一会儿按摩,不仅消除多余脂肪,也有利于睡眠呀,
2018-10-26肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动,也有延伸静止的静态运动,在静态方面,可使肌肉继续紧张,具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩
2018-10-26
