你好，有氧运动对减脂减肥是有帮助的。主要是注意坚持为主。不要求快
不要说运动几天几个星期就觉得应该有很大改变的。注意平时坚持运动。适当无恙配合有氧效果更好。而且运动后建议及时补充优质蛋白适当补充碳水化合物为好。肚子脂肪在减就说明有效果。继续坚持。别节食
问题描述： 每天30分种跳绳,肚子减了很多可是大腿好像没有变细而且我不是肌肉腿,上面有很多肥肉尤其是大腿内侧
你好根据你所说的情况是很正确的。有可能你的腿会变粗。
减肥是减掉你身体上的脂肪。而腿部的肌肉，经过运动时肌纤维会变粗。所以你的腿部不会减肥，只能减掉腿部的脂肪。
以上是对“做有氧运动减肥为什么不能减大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果你感觉跳绳运动减腿部的赘肉不明显，建议你通过跑步来减肥，或者做腹部撕裂者运动中的某些动作，减去腿部赘肉的作用。
2018-11-13你好，有氧运动对减脂减肥是有帮助的。主要是注意坚持为主。不要求快
不要说运动几天几个星期就觉得应该有很大改变的。注意平时坚持运动。适当无恙配合有氧效果更好。而且运动后建议及时补充优质蛋白适当补充碳水化合物为好。肚子脂肪在减就说明有效果。继续坚持。别节食