问题描述：怎么样补充维生素c?怎么样补充维生素c呢?脸脱皮,脸上有一块一块白的
富含维C比较多的有猕猴桃、樱桃,葡萄、草莓,柚子、橘子、西红柿等,这些平时我们吃的水果都含有丰富的维生素C,建议你可以适量的补充,但是不要过量,过多的维生素C容易导致腹泻的发生,
维生素C的主要作用在于提高人的免疫力,预防癌症、心脏病、中风、白内障、保护牙齿和牙龈,有助于伤口的愈合,抗哮喘,治疗男性不育症,另外,维生素C还可延缓衰老的过程,
