问题描述：怀孕四个月了,总是上火,担心自己会感冒,吃一点维生素C增强抵抗力,可是在网上看到说补过多维生素不好,我不知道能不能单独补充一些维生素C,怀孕前曾吃健美生的维生素C,现在能不能继续吃,
孕妇可以吃维生素C的,但是一般没有什么疾病没必要补充维生素C哦,在孕期维生素C一般都能在蔬菜种补充,如果不能补充才用吃药哦.每天一个西红柿就相当于一天的维生素C含量了.如果出现牙龈出血等维生素C缺乏症,那就吃3天就可以了.最多吃一个星期就能补充上了.孕期经常缺的是钙,也能在食物中补充,比如多喝牛奶,一星期吃一次骨头汤,都可以了.如果出现小腿抽筋,可以吃一星期钙片.一般都不建议吃过多的补品.祝你一切顺利!
2018-03-04维生素C对于正常人来说是有很多好处的,可以促进胶原蛋白的合成,预防牙龈出血,动脉硬化,保护肝脏,提高人体免疫力等.孕妇在怀孕期间是抵抗力相对比较低,牙龈也容易出血.口服维生素C对孕妇是很好的,孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/天,中,晚期孕妇维生素C的推荐摄入量为130mg/天.
2018-03-04
