问题描述：最近总是让小孩吃奶粉.但是还是觉得得给小孩子补充些维生素C,来提高各方面的抵抗能力.给小孩补充维生素C有什么办法呢.可以从哪些食物上获取维生素C.还是从药物也可以,怎么补充好呢?
维生素c的主要作用是提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等,另外,坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙,富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素c含量都不少,
出生后15天,就可以每天添加果汁、菜汁;
6个月后逐渐添加细菜泥、粗菜泥、胡萝卜泥、香蕉泥、苹果泥等食物;
10个月后增加新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等;
1岁以上的宝宝,每天必须有新鲜的蔬菜,同时吃新鲜水果,
