问题描述：因为身体很胖,所以一直在减肥,但跳这个操多久能瘦下来啊,最近在跳减肥操,一个三十分钟一次,还是两次分着跳好啊,跳减肥操多久可以减肥,
你好，从生理上来看，不管什么运动，30分钟后身体开始消耗体内的脂肪来供能，具体减肥效果看你的运动的方式和你摄入的能量，跳郑多燕减肥操跳了三个月，每天晚上饭后半小时跳，每天都坚持，加上少吃，真的瘦了15斤，目前还要坚持在瘦10斤。我结婚前跳了将近2年，这套操对塑形很好，要减肥还是要靠控制食量，但你毕竟还是哺乳期，如果就单纯跳跳操，效果不大的。你也坚持不下去
2018-10-17