问题描述：一直就感觉到我心情不好的厉害的,在最近一个月的时间里我感觉到自己的情况让我更加的不好了,有一种悲观的郁闷的感觉的,上医院看了后知道自己有了抑郁的情况了,
你好，抑郁饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。
张莉莉
回答时间：2018-10-15