问题描述：我出现了抑郁的情况了,一直就在最近半年的时间里不知道为什么不开心的厉害的,有的时候还会心情郁闷的厉害的,到了后来我出现了悲观的情况了,上医院也看了了,说是有了抑郁的情况了,
你好，抑郁饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。
高福玲
回答时间：2018-10-16