问题描述：我不开心的情况有了快两个月的时间了,一直就不知道为什么会有了这样的情况的,到现在我感觉到更加的难受了,后来看过了,说是情况有了抑郁了,让在平时的饮食上进行治疗,
你好，抑郁饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。
张瑶
回答时间：2018-10-17