问题描述：我出现了不开心的情况了,感觉到一天比一天的不开心了,到了后来我还会感觉到特别的郁闷的,后来的时候看过了,说是情况有了抑郁了,不过说情况不是太严重的,
你好，抑郁饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。
王涛
回答时间：2018-10-13