如何不吃药减肥,个初中生

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。
以上是对“如何不吃药减肥，我是个初中生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

一般减肥还是饮食调理或者做运动比较好，蜂蜜有补气，
润肠通便的功效，蜂蜜没有直接的减肥功效。