问题描述：有了不开心的情况是在两个月前的时候,目前就更加的厉害了,现在也不出门,更不想和别人接触了,而且还会感觉到自己自卑的厉害的,上医院看过了,说是有了抑郁的情况了,
你好，抑郁饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。
张绍兰
回答时间：2018-07-31