问题描述：不知道为什么在最近一年的时间里一直就开心不起来的,有的时候还会有一种悲观的情况的,现在我也是不想和别人进行接触了,更加让我害怕的是我会有轻生的想法的,上医院看了检查说有了抑郁的情况了,
你好，抑郁饮食治疗方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。
张瑶
回答时间：2018-06-28