问题描述：我目前还有了抑郁的情况了,经常会有一种不开心的情况的,有的时候还会感觉到一个悲观的不行,特别是现在我也不想和别人进行接触了,就是喜欢一个人在家里呆着,听说有了这样的情况是可以食疗的,
你好，抑郁饮食治疗方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。
熊平安
回答时间：2018-07-11