问题描述：有了不开心的情况有好长的时间了,目前也是会不舒服的厉害的,主要是会感觉到有一种悲观和自卑的情况的,到了后来情况就更加的严重了,上医院进行了检查后,检查说有了抑郁的情况了,
你好，抑郁饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。
张绍兰
回答时间：2018-07-17