问题描述：在最近一直就有不开心的情况的,目前也不知道是为什么,而且我还有了一天比一天厉害的情况了,目前也是会有悲观的想法的,感觉到自己不对劲的厉害,就上医院进行了检查,检查说有了抑郁的情况了,
你好，抑郁饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。
张瑶
回答时间：2018-06-22