问题描述：在最近有了抑郁的感觉了,什么事情也没有心情,而且也不想出门和朋友们坐着,主要是感觉到不想接触社会了,现在有的时候会有一种悲观的想法的,朋友说有了抑郁的情况要在饮食上注意调理的,
吴名波
回答时间：2017-12-21
抑郁这种心病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐尝试圣·约翰草提取物片或五羟色胺（5-HT）等，但药物并无法根治。hM
以上是对“有了抑郁的情况怎么进行食疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
回答时间：2017-12-21
你好，抑郁饮食治疗方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。
唐建兵
回答时间：2017-12-21
你好，对于你说的情况考虑，首先要进行适当的锻炼，每天享受大汗淋漓的感觉，运动能使人放松心情，每天适当的运动能使人的整体变得积极向上有活力。其次是健康的饮食，多吃清淡的东西，防止上火，上火的人一般比较容易暴躁，平时多喝水，多吃水果蔬菜。患者平常要注意饮食，凡药三分毒，不建议长期用药物治疗。