产后肥胖都是孕期和月子期间很少运动,摄入较多引起的脂肪堆积,一般产后都会有十几斤甚至二十几斤的体重增长,如果不减下这些脂肪,它将一生伴随您,在适当运动合理饮食的同时建议服用鲁南制药厂的舒尔佳,能有效抑制脂肪吸收,加速瘦身进程,
产后肥胖都是孕期和月子期间很少运动,摄入较多引起的脂肪堆积,一般产后都会有十几斤甚至二十几斤的体重增长,如果不减下这些脂肪,它将一生伴随您,在适当运动合理饮食的同时建议服用鲁南制药厂的舒尔佳,能有效抑制脂肪吸收,加速瘦身进程,
2018-02-02
问题描述：我已经剖腹产两个月零一周了,肚子上的赘肉很多,除了脸没胖之外,胳膊和腿都胖了好多,现在是165的身高,却有72公斤,太郁闷了,想最起码也得瘦到怀孕前的58公斤啊,快一点减肥,不知道现在可不可以运动减肥,比如说慢跑之类的有氧运动?剖腹产后怎么样减肥最健康有效呢?
对于剖腹产后减肥这个问题你一定要认真对待,母乳喂养的目的是给孩子更多的营养,因此母亲应该营养均衡,对孩子发育有利,建议哺乳期结束后再减肥,但平时应该注意饮食均衡、注意运动,会逐渐使体重减轻, 关于你请问的剖腹产后减肥这个问题我已作答,希望你满意,
建议营养减肥
那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低,人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度,现代人需要培养符合现代人的饮食营养观,
健康减肥不只是体力劳动,健康减肥需要智慧与毅力!
营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥,应重点注意营养均衡,请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点,对你减肥会有所帮助,
◆ 减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜,
◆ 不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品,如:蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后,留下的糖与渣）
◆ 蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好,
◆ 汤其实没什么营养,而盐和油又很多,千万别吃,
◆ 延长进食时间可降低食欲,（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）
◆ 用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使您多吃蔬菜,少吃粮食与肉类,
◆ 多动脑、多运动也非常重要,多动脑可使您不四肢发达也消耗热量,
◆ 减肥没有失败,只有放弃,若没有毅力,请让我帮你轻松减肥,