减肥早餐可以吃全麦面包吗

何伟文 回答时间：2019-09-17

全麦面包是一种含有丰富粗纤维，吃起来口感略显粗糙的面包，不仅任何时间吃都不会胖，可以全麦馒头夹蛋，将美生菜洗净，剥小片备用；取一不黏锅热锅，倒入橄榄油烧热，打入1个鸡蛋，煎熟后，均匀撒上少许盐，盛起备用；取12个全麦馒头于中间横切成两片，夹入做法1的美生菜及做法2的荷包蛋即可。