吃全麦面包可以减肥吗?

2019-08-20 女 | 35岁

问题描述：今天我打开自己的柜子,发现以前的衣服都不能穿了,因为我又胖了想减肥,听朋友们说在减肥期间可以吃全麦面包,想吃全麦面包可以减肥吗?

回答（1）

张绍兰 回答时间：2019-08-20

晚餐的时候吃全麦面包,可以起到减肥的作用,因为全麦面包它里面含有较多的粗纤维,能帮助人体打扫肠道垃圾,还能延缓消化吸收,有利预防肥胖,而普通的白面包用白面粉制作,膳食纤维含量极低,它的特点是颜色微褐,质地比较粗糙,但有香气,

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