问题描述： 挑食,不爱吃海鲜和蔬菜还有水果,但是爱吃鸡肉,鸡肉会发胖吗?最近晚上不吃饭可以有助减肥吗?我觉得最近好象有点效果了,怎么样吃全麦面包减肥?
张月玲
回答时间：2018-11-02
建议一天合理膳食按时吃饭量少要精可按以下方法早上可以随便吃,不会长胖,反而可以使午餐时不会吃太多(切记不要吃油炸类或是面食）,吃点营养的午餐吃个8分饱,记住饭后站半小时晚餐最好不吃米饭,喝点蔬菜汤,水果,酸奶都可以8点之后坚决不再进食
熊平安
回答时间：2018-11-02
建议一天合理膳食按时吃饭量少要精可按以下方法早上可以随便吃,不会长胖,反而可以使午餐时不会吃太多(切记不要吃油炸类或是面食）,吃点营养的午餐吃个8分饱,记住饭后站半小时晚餐最好不吃米饭,喝点蔬菜汤,水果,酸奶都可以8点之后坚决不再进食