问题描述： 这半年来身体出现了明显的肥胖,体重也出现了明显的增加,要进行减肥,每个月减10斤,想减肥一个月减十斤左右就行除了减肥药还有什么方法?
其他的减肥方法主要有:1.合理的做一些户外的运动,可以通过慢跑,蹲下起立俯卧撑都能够起到减肥的作用,2.控制饮食的总量,不要吃太多的零食,也不要吃含糖量高的食物,饮食要以清淡为主,肥胖不是一天长成的,减肥也是需要坚持一段时间的,
张莉莉
回答时间：2019-09-12